آویزان شدن

آمار سایت

 

لینک دوستان

آویزان شدن

برای مشاهده جزییات بیشتر اینجا کلیک کنید

 

برای مشاهده جزییات بیشتر اینجا کلیک کنید

 

 

 

 

 

 

یکی از موانع افزایش قد، نیروی جاذبه ی زمین است. جاذبه در تمام ساعات شبانه روز بدن شما را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث فشرده تر شدن بدن خواهد شد.

آویزان شدن

راه کار ساده ولی کاملا مؤثر برای حل این مشکل آویزان شدن میباشد. شما با این کار با کمک نیروی جاذبه وزن خودتان را به طور متعادل بین مفصل های بدن تقسیم میکنید و به آن ها اجازه میدید تا تحت کشش قرار بگیرند.
در حقیقت آویزان شدن یا معلق شدن یکی از راه های شناخته شده ای است که میتواند قد شما را بین یک تا سه اینچ (دو تا هشت سانتی متر) بلند تر کند.
برای این تمرین شما نیاز به یک میله ی افقی (میله بارفیکس) دارید و بدن باید کاملا کشیده شده باشد، در صورتی که جای کافی ندارید و نمیتوانید پاها را صاف و کشیده نگه دارید، زانوها رو خم کنید تا بدن کاملا آویزان شود.
توجه کنید که میله بارفیکس رو از جلو در مشت بگیرید نه از پشت.(مثل تصویر)

آویزان شدن

در حین اینکه آویزان شده اید تلاش کنید بازوها، شانه ها و مفصل لگن آزاد باشند یعنی هیچ فشار و انقباض اضافی در این نواحی وجود نداشته باشد و کاملا ریلکس باشید. این تمرین را هربار حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه و ۳ بار در روز انجام دهید.

 

برای مشاهده جزییات بیشتر اینجا کلیک کنید

 

برای مشاهده جزییات بیشتر اینجا کلیک کنید

 

 

 

 

 

 

قيمت: 1 ریال
روش خريد: براي خريد پس از کليک روي دکمه زير و تکميل فرم سفارش، ابتدا محصول يا محصولات مورد نظرتان را درب منزل يا محل کار تحويل بگيريد، سپس وجه کالا و هزينه ارسال را به مامور پست بپردازيد. جهت مشاهده فرم خريد، روي دکمه زير کليک کنيد.
icon
icon برچسب ها: آویزان شدن

نظرات کاربران :


تا کنون هیچ نظری درباره این محصول ثبت نگردیده است.
ارسال نظر

» محصولات مرتبط


آموزش ایروبیک تصویری و به زبان فارسی

آموزش ایروبیک تصویری و به زبان فارسی

آمورشهای ایروبیک ، مجموعه ای کامل و بی نظیر ، با قیمت استثنائی


قیمت : 80,000 ریال

لاغری و چربی سوزی فوری 100 درصد تضمینی

لاغری و چربی سوزی فوری 100 درصد تضمینی

بهترین روش و آسان ترین روش برای از دست دادن چربیهای اضافی ،شكم ،بازو ،كمر، شانه هایی كاملأ متناسب و روی فرم خواهید داشت.


قیمت : 100,000 ریال

ژل افزایش دهنده قد اورجینال (درجه یک)

ژل افزایش دهنده قد اورجینال (درجه یک)

ژل افزایش دهنده قد معجزه ای در افزایش قد افزایش قد ۱ الی ۵ سانتی متری در عرض چند ثانیه توسط Betall با قیمتی ارزان واستثنایی به راحتی بلند قد شده و از آن لذت ببرید


قیمت : 140,000 ریال

پکیج بی نظیر ویژه بانوان ایرانی (بیش از ۱۰ هزار فایل)

پکیج بی نظیر ویژه بانوان ایرانی (بیش از ۱۰ هزار فایل)

بهترین و جامع ترین پکیج ویژه بانوان بیش از ۱۰ هزار فایل، هدیه ای نایاب و ارزشمند ،بهترین و استثنایی ترین، کاملترین پکیج برایهمه بانوان و دوشیزگان ایرانی است.بهترین هدیه برای غافلگیر كردن


قیمت : 250,000 ریال



فروشگاه ساز رایگان
خرید بک لینک
بک لینک